Депрессия

Депрессия – это больше, чем печаль или огорчение, возникающие как реакция на жизненные неурядицы и потрясения. Это недуг, который требует профессиональной помощи. Исследования подтверждают, что жилищные, финансовые, а также ряд других житейских проблем, таких как преодоление кризисов семьи, воспитание и взросление, потеря близких являются факторами развития психических расстройств.

Депрессия бывает атипичной. При ней наступает временное облегчение после положительного события в жизни, однако человек по-прежнему страдает от избыточной сонливости, переедания, чувства тяжести в конечностях, боязни быть отвергнутым.

Психологическая помощь при депрессии необходима, так как из временного недуга она может перерасти в психосоматическое заболевание и тогда уже посещений консультаций может быть просто недостаточно.

Симптомы депрессии

Наличие пяти из перечисленных девяти симптомов говорит о необходимости психологической помощи: 

1. Апатия и опустошённость, которые проявляются в виде плаксивости, раздражительности, повышенной ранимости.
2. Уменьшение интереса к повседневным делам, в том числе самым любимым.
3. Скачки веса на 5 и более процентов без диет.
4. Нарушение сна. Бессонница или сонливость.
5. Психомоторное возбуждение или заторможенность: человек является легко возбуждаемым или апатичным, движения замедлены.
6. Сильная усталость и потеря энергии.
7. Затуманенность разума. Невозможность сконцентрироваться, принимать решения. 
8. Беспричинное чувство собственной никчемности, чувство вины. 
9. Мысли о бренности жизни, суициде. 

Уровень депрессии может быть разным, так же как и уровень способностей человека. Время от времени некоторые признаки депрессии можно найти практически у каждого. Всё зависит от сложности проблемы и сил человека. Способен ли он самостоятельно справиться с недугом или ему необходима помощь специалиста? 

Виды терапии

Консультация проходит в виде доверительной беседы между психологом и клиентом, в процессе которой определяется метод коррекции психологического состояния и нахождение путей выхода из депрессии.

1. Когнитивная терапия нужна, если человек переполнен негативными мыслями о себе и окружающем мире. Терапевт на примерах показывает, как деструктивно негативный образ мышления влияет на жизнь, подводя к пониманию того, что мышление — это привычка, и её можно исправить. 
2. Межличностная терапия применяется при проблемах социального взаимодействия и помогает определить факторы, которые вызывают депрессию (отношения в семье, на работе и т.п.).
3. Позитивная психология – это обучение полноценной счастливой жизни, умению наслаждаться каждым днем.
4. Психотерапия помогает восстановить связь между прошлым и настоящим состоянием клиента, а также найти пути выхода из депрессии. 

Психологическая помощь при депрессии помогает возвратить смысл жизни и веру в свои силы. Каждый может справиться и преодолеть данный недуг, главное вовремя обратиться за профессиональной помощью и поддержкой, ведь порой помочь себе самостоятельно бывает довольно сложно.

индивидуальные консультации