Психологический центр в Санкт-Петербурге
Светлановский пр., д. 70, к. 1
Санкт-Петербург, Светлановский пр., д. 70, к. 1
Нажмите enter для поиска или esc для выхода из режима поиска
Песочная терапия от 3 до 6 лет

Песочная терапия от 3 до 6 лет

"Часто руки знают, как распутать то,
над чем тщетно бьётся разум"
К.Г.Юнг

Песок – загадочный материал. Он обладает способностью завораживать человека – своей податливостью, способностью принимать любые формы: быть сухим, лёгким и ускользающим или влажным, плотным и пластичным. Игра в песок захватывает и взрослых, и детей - вспомните, как приятно бывает присоединиться к игре в «куличики», построить замок на морском берегу или просто смотреть, как высыпается сухой песок из вашей ладони.

Возможность исследовать свой внутренний мир

Песочная терапия - это уникальная возможность исследовать свой внутренний мир с помощью множества миниатюрных фигурок, подноса с песком, некоторого количества воды - и ощущения свободы и безопасности самовыражения, возникающей в общении с психологом.

Песочная терапия - это возможность выразить то, для чего трудно подобрать слова, соприкоснуться с тем, к чему трудно обратиться напрямую, увидеть в себе то, что обычно ускользает от сознательного восприятия.


Особенности и преимущества этого подхода
Нет никакого правильного и неправильного способа игры в песке – песочные миры создаются без подготовительной работы, без планирования и моделирования и поэтому соответствуют внутреннему миру создателя. Отличие песочной терапии от других психотерапевтических форм в том, что она позволяет создавать мир с помощью символов и образов. Один символ или образ может передать чувства, эмоции, конфликты, больше, чем сто слов. Особенно это помогает детям, которым трудно облечь свои переживания в слова.

Песочная терапия ориентирована на то, чтобы помочь ребёнку:


  • развить более позитивную Я-концепцию;
  • стать более ответственным в своих действиях и поступках;
  • выработать большую способность к самопринятию;
  • в большей степени полагаться на самого себя;
  • овладеть чувством контроля;
  • развить сензитивность к процессу преодоления трудностей;
  • развить самооценку и обрести веру в самого себя.

Песочная терапия для детей - это игровой способ рассказать о своих проблемах, показать свои страхи и избавиться от них, преодолеть эмоциональное напряжение. Ведь игра для ребёнка - это необходимая, естественная и любимая деятельность. Ребёнок выражает на песке то, что спонтанно возникает в течение занятия. Задача арт-терапевта создать безопасное, защищенное место для ребёнка и поддерживать у него это чувство безопасности. Один из основных механизмов позитивного воздействия песочной терапии основан на том, что ребёнок получает опыт создания маленького мира, являющегося символическим выражением его способности и права строить свою жизнь и свой мир собственными руками.

Таким образом, данный метод позволяет гармонизировать (упорядочить) внутренний душевный хаос, господствующий в душе ребёнка, посредством:

  • проработки психотравмирующих ситуаций на символическом уровне;
  • отреагирования негативного эмоционального опыта в процессе творческого самовыражения и игры;
  • расширения внутреннего опыта за счёт соприкосновения с глубинными уровнями психики и укрепления сознательного «Я»;
  • изменения отношения к себе, к своему прошлому, настоящему и будущему, к значимым другим моментам и в целом к своей судьбе;
  • укрепления (или пробуждения) доверия к миру, развития новых, более продуктивных отношений с ним.

Часто задаваемые вопросы:

- Это, наверное, только для детей?
- Действительно, игра – это самый органичный для ребёнка способ выразить свои переживания, исследовать мир, выстраивать отношения – и способ привычный, хорошо знакомый. Однако для взрослого игра не утрачивает своей ценности. Именно позволяя себе играть – в широком смысле этого слова - проще всего обрести доступ к своему творческому началу, дающему силы для изменения и личностного роста.
Играя с символами и образами в песочнице, вы даёте голос своему внутреннему Я, предлагающему вам решения и обнаруживающему ответы, которые могут быть скрыты от вашего обыденного мышления.

- В чём, собственно, состоит процесс песочной терапии?
- В кабинете психолога, использующего технику песочной терапии, вы увидите множество разнообразных фигурок и поднос с песком. Психолог предложит вам выбрать те фигурки, которые привлекут ваше внимание – те, к которым потянется рука. Время выбора обычно не ограничивается, каждый выбирает в своём темпе.
Выбранные фигурки располагаются в подносе с песком – так, как хочется вам. Вы сможете менять в подносе всё, что захотите в соответствии со своей потребностью выразить то, что будет проситься. И только после того, как решите, что закончили, - в подносе уже ничего не должно меняться. Целительным может быть уже и сам процесс построения картины, в присутствии профессионала, который обеспечит необходимые условия. Иногда может захотеться обсудить что-то ещё, глубже понять, какое послание несёт картина в подносе, поговорить о сопутствующих или откликающихся событиях своей жизни.
Предполагается, что этот процесс может продолжаться в течение стольких встреч, сколько необходимо вам в оговоренных с терапевтом рамках, и совсем необязательно, что каждая из них будет посвящена созданию картины в подносе.

- За счёт чего будут происходить изменения?
- Многим построение картин на песке напоминает «сны наяву». В подносе с песком ваши переживания, тревоги, надежды и внутренние конфликты обретают зримую форму. Более того, образы песочницы конкретны и осязаемы, а отнюдь не иллюзорны и невидимы, их могут рассмотреть и сам создатель композиции, и психолог. Таким образом, становится возможным обратиться к тому неизвестному в нас самих, что зачастую определяет наши поступки и переживания. Увидеть это – значит, сделать первый шаг к изменениям.
Иногда одного того, что отвергнутые или забытые части нас самих предстают перед светом сознания, бывает достаточно для изменения – так в сказках чудовища, выманенные из подземного царства, при свете дня теряют свое могущество и власть над героем приключений.

- В чём особенности и преимущества этого подхода?
- Возможность самовыражения в песочной терапии не ограничена словами. Также как один символ или образ может выразить больше, чем сотня слов, фигура или сцена, построенная вами, может передать чувства, эмоции, конфликты, не доступные словесному выражению. Это важно для многих из нас.
Особенно это может помочь тем, кому по каким-то причинном трудно облечь свои переживания в слова – например, тем, чьи переживания настолько остры и болезненны, что соприкасаться с ними напрямую тяжело; детям, ещё пока не чувствующим себя непринуждённо в мире слов.

- Сколько сеансов обычно необходимо?
- Даже ориентировочные оценки зависят от того, что именно вы хотели бы, как давно существуют беспокоящие проблемы, и каков их характер. Обычно, этот вопрос можно обсудить с психологом на первой-второй встрече, иногда для предварительного ответа требуется более продолжительное знакомство с вашей ситуацией и вашими способностями справляться с ней.
Рекомендуемый курс терапии составляет от 7 до 15 сеансов.


Песочная терапия для взрослых

Взрослым песочная терапия показана в следующих ситуациях:


  • возрастные, ценностные и смысловые кризисы;
  • проблемы в семейных отношениях;
  • развод;
  • потеря близких людей;
  • психосоматические заболевания;
  • повышенная тревожность, страхи;
  • социальные и внутриличностные конфликты.